Кировская региональная
газета о работе
Подписаться на резюме

Как сохранить работоспособность осенью.

«Осенней депрессии» не существует. Врачи говорят, что упадок сил не связан с эмоциональными переживаниями и психической нестабильностью - это просто адаптация к внешним изменениям. Организм готовится к пониженным температурам и сокращению светового дня.

Нехватка витамина D вызывает усталость, а нехватка солнечного света заставляет мозг вырабатывать «гормон сна» мелатонин - отсюда сонливость.

Как назло, осень - пик активности во многих сферах. На рынке труда и в HR, например, начинается самый горячий период.

3 простых способа пережить эту осень, сохранить работоспособность и тонус.

1. Витамин D и свежий воздух.

Витамин D даёт ощущение радости и поднимает настроение, вырабатывается при помощи солнечного света.

Не закрывайте жалюзи на работе, чаще проветривайте, выходите на улицу в перерывах. Ещё можно принимать витамин D внутрь - должно помочь.

2. «Чистое питание» и больше воды.

Сейчас идеальное время для натуральных витаминов - ешьте больше фруктов и овощей. Диетологи не рекомендуют увлекаться жирным, жареным и перегружать пищеварительную систему - это только усугубит проблему с сонливостью.

Пейте больше воды - всегда полезно.

3. Тренировки для мозга и больше работы.

Расслабляться нельзя. Начните изучать что-то новое, запишитесь на курсы, возьмите новый проект, просто решайте головоломки и школьные задачки по математике.

Тренируйте память, логику, скорость чтения - укрепляйте мозг, чтобы легче переносить сезонные адаптации.

 

Почитать

Мнение эксперта

Статей: 95

Новости

Статей: 122

Статьи о наших клиентах

Статей: 81

Юрист отвечает

Вопросов: 247

События

Есть повод!

Дни рождения наших клиентов

Ярмарки вакансий и выставки

Мероприятия города

Опрос

Как строится Ваша заработная плата?

Сайт kadry-goroda.ru – сайт о работе и для поиска работы. Это бесплатное интернет-приложение газеты о работе г.Киров «Кадры города».

На сайте представлены вакансии от кировских компаний, работа вахтой, вакансии без опыта работы. Каждую неделю на kadry-goroda.ru обновляются свежие вакансии в Кирове, Кировской области, городах России. На страницах сайта вы можете ознакомится с информацией по рынку труда, советами от экспертов рекрутинговых агентств и отделов кадров; получить консультации юристов в области трудового права.

«Кадры города» поможет вашей компании оптимизировать расходы на поиск персонала! На сайте вы можете разместить вакансии, посмотреть резюме специалистов, оформить подписку на резюме. Сайт kadry-goroda.ru поможет вам осуществить подбор персонала в г.Киров.

Если вы ищете работу, на сайте kadry-goroda.ru, вы можете разместить резюме, посмотреть вакансии, отправить резюме на вакансию, оформить подписку на вакансии.

С «Кадры города» вы найдете достойную работу! Рабочие места ждут вас! Успехов вам в поиске!

Разработчик Сайт разработан VRT360